GINNASTICA RESPIRATORIA 2017-07-06T00:31:17+01:00

GINNASTICA RESPIRATORIA

Con la ginnastica respiratoria di gruppo ricerchiamo per prima  cosa la presa di coscienza  del nostro respiro e poi la capacità di  percepire e attivare le diverse  respirazioni ( addominale , costale, toracica alta) .
Attraverso esercizi di respirazione naturale e forzata abbinati anche a movimenti dell apparato muscolo scheletrico, andremo a dare elasticità e vita a quei muscoli e strutture dell’ apparato respiratorio bloccati e retratti. 
Alla fine della lezione la sensazione che si avrà è quella di rilassamento e leggerezza.