GINNASTICA RESPIRATORIA
Con la ginnastica respiratoria di gruppo ricerchiamo per prima cosa la presa di coscienza del nostro respiro e poi la capacità di percepire e attivare le diverse respirazioni ( addominale , costale, toracica alta) .
Attraverso esercizi di respirazione naturale e forzata abbinati anche a movimenti dell apparato muscolo scheletrico, andremo a dare elasticità e vita a quei muscoli e strutture dell’ apparato respiratorio bloccati e retratti.
Alla fine della lezione la sensazione che si avrà è quella di rilassamento e leggerezza.