STRETCH IN MOTION

La curiosità di sperimentare varie tipologie di movimento è alla base dello Stretch in Motion. L’ allenamento della coordinazione, del controllo, della propriocezione, della mobilità articolare, dell’elasticità fasciale dovrebbero essere tanto importanti quanto l’allenamento della forza statica.

Ampliare la nostra gamma di movimenti non potrà che ampliare la nostra mappa cognitiva, incrementando le funzioni della nostra corteccia senso-motoria e regalarci di conseguenza una qualità di vita migliore.

Gli esercizi si svolgono a corpo libero (o con l’ausilio di piccoli attrezzi), in piedi, a terra, supini -proni -sul fianco -in quadrupedia.
Si lavora sulla propriocezione, sulla coordinazione e l’equilibrio, sulla mobilità funzionale, sul rinforzo muscolare e sulla presa di coscienza delle linee miofasciali per costruire elasticità nei tessuti.
Troverai esercizi provenienti dallo Yoga, dal Pilates, dall’allenamento funzionale e da quello fasciale.